自2022/2/1啟動減脂計畫到2024/6/1, 正好滿兩年五個月
此時認真跟2022/1/30相比, 歐姆龍OMRON體脂計各項數值真的是差異很大
2024/6/1 數值 (有關[BMI]與[體重前回差]這兩項較不重要 就省略了)
* 體重：54.8kg → 47.6kg 少7.2公斤
* 體脂肪：30.6% → 23.7% 少6.9%
* 內臟脂肪：3 → 1
* 骨骼筋率：27.4% → 30.1% 多2.7%
* 體年齡：38 → 28 少10歲
* 基礎代謝率：1199 → 1111
2023/2有提到... 若有重大突破再來繼續發文
是的~~ 很高興可以宣布我的體脂終於穩穩地低於在25%以下了
▲2024/5/20 數值
▲2024/5/23 數值
▲2024/5/27 數值
其實最最最開心地莫過於[骨骼肌率]也穩穩升到30%以上 
(因為肌肉占比越高，越能輕鬆的消耗熱量啊)
雖然每次歐姆龍OMRON測量的基礎代謝率數字沒增加
但以體重掉幅13%來看.個人覺得還能維持在11XX算很不錯了 
還有就是[體年齡]數值也低到2字頭! 天啊~~ 看了真是心情大好!!!
(因為本人實際年齡已是4字頭了呢... 
)
這些數值對我而言, 實在是我能堅持運動的最佳動力來源
我相信努力維持下去, 體脂肪還能再降一些(腹部與腰側仍有空間)
就發狠為自己再設立一個目標吧 → 2024年底體脂率22%以內
對自己狠一點... 爾後才有機會當個美魔女啦...... 
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尚臨Shawn (7)
