- Nov 01 Thu 2012 13:08
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- Jun 01 Sat 2024 23:15
增肌減脂計畫 覆盤
自2022/2/1啟動減脂計畫到2024/6/1, 正好滿兩年五個月
此時認真跟2022/1/30相比, 歐姆龍OMRON體脂計各項數值真的是差異很大
2024/6/1 數值 (有關[BMI]與[體重前回差]這兩項較不重要 就省略了)
- Apr 02 Sun 2023 17:06
No.23小百岳:溪洲山
No.23小百岳:溪洲山
登山日期:112/03/20
起登時間:11:22
抵達三角點時間:12:30
- Mar 31 Fri 2023 23:00
No.17小百岳:二格山 + 筆架山
- Mar 10 Fri 2023 23:53
No.12小百岳:汐止大尖山
- Mar 10 Fri 2023 23:36
No.11小百岳:姜子寮山
- Feb 03 Fri 2023 14:47
2022增肌減脂計畫 ★圓滿達成★
記錄到2023年1月底止, 剛好滿一年了
▼來個前後數字對比吧 (雖然順序不太一致)
這一年的變化從數字上看說驚人其實也還好
* 體脂肪:30.6% → 27.0% 少3.6%
* 體重:54.8kg → 50.8kg 少4公斤
- Nov 12 Sat 2022 23:00
說到"爬"山... 怎可錯過五寮尖 ◦°˚\(*❛‿❛)/˚°◦
玉山回來後. 這30天內都沒爬超過兩小時以上的山
只有10/29趁著些許空檔, 去了虎頭山快閃 (有刻意跑+走, 維持訓練體能)
所以當跑友社揪爬五寮尖, 便告訴自己一定要去啊~
↑在網路上查的地圖(出處: https://www.luhuawei.blog/2020/04/blog-post.html)
- Nov 01 Tue 2022 21:49
夢想解鎖~玉山我來了! (下)
時間來到10月10日這極具象徵意義的一天!
沒錯,我們要在10月10日雙十國慶日上玉山啦!
這內心的激動是無法三兩句可以描述的(我相信想上玉山的人一定完全能懂)
即使半夜兩點打包好行李很開心要準備攻頂卻發現正在下雨, 也絲毫不減大家的熱血!
- Oct 21 Fri 2022 10:31
夢想解鎖~玉山我來了! (上)
心心念念的玉山,終於有機會來了~
9月12日一早收到簡訊時,還真的有點不敢相信
真的抽中排雲山莊了! 而且還是10月9日的晚上
也就是.... 雙十國慶日要上玉山啦!
大家說這日子是不是真的太夢幻了~~
- Oct 02 Sun 2022 16:53
瘋狂的一日五環自我訓練
- Sep 04 Sun 2022 21:00
過生日 切生日蛋糕啦~~