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自2022/2/1啟動減脂計畫到2024/6/1, 正好滿兩年五個月

此時認真跟2022/1/30相比, 歐姆龍OMRON體脂計各項數值真的是差異很大

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增肌減脂計畫 覆盤 2024/6/1 數值  (有關[BMI]與[體重前回差]這兩項較不重要 就省略了)

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No.23小百岳:溪洲山 
登山日期:112/03/20 
 
起登時間:11:22
抵達三角點時間:12:30

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No.17小百岳:二格山    
登山日期:112/03/31

起登時間:11:10
抵達三角點時間:12:47
回到起點時間:17:30

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No.12小百岳:汐止大尖山    
登山日期:112/03/10

起登時間:09:24
抵達三角點時間:09:55
回到起點時間:10:37

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No.11小百岳:姜子寮山
登山日期:112/03/10

起登時間:07:02
抵達三角點時間:07:34
回到起點時間:08:06

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記錄到2023年1月底止, 剛好滿一年了

▼來個前後數字對比吧 (雖然順序不太一致)

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這一年的變化從數字上看說驚人其實也還好

* 體脂肪:30.6% → 27.0%   少3.6%

* 體重:54.8kg → 50.8kg  少4公斤

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玉山回來後. 這30天內都沒爬超過兩小時以上的山

只有10/29趁著些許空檔, 去了虎頭山快閃 (有刻意跑+走, 維持訓練體能)

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所以當跑友社揪爬五寮尖, 便告訴自己一定要去啊~ 30

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↑在網路上查的地圖(出處: https://www.luhuawei.blog/2020/04/blog-post.html)

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時間來到1010日這極具象徵意義的一天!

沒錯,我們要在1010日雙十國慶日上玉山啦! 

這內心的激動是無法三兩句可以描述的(我相信想上玉山的人一定完全能懂

即使半夜兩點打包好行李很開心要準備攻頂卻發現正在下雨, 也絲毫不減大家的熱血!

 

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心心念念的玉山,終於有機會來了~ please

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912日一早收到簡訊時,還真的有點不敢相信

真的抽中排雲山莊了! 而且還是10月9日的晚上

也就是.... 雙十國慶日要上玉山!

大家說這日子是不是真的太夢幻了~~ ばいばい

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為了雙十節能順利上玉山,進行了瘋狂的一日五環自我訓練 1365748103-3446845310

【起訖點】康莊路五段721號黃大目豆干旁

【沿途經過】愚公亭、新溪洲山、溪州公園

 

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去年40歲生日(不想承認)切了久違的生日蛋糕後

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突然覺得有生日蛋糕切的感覺很不錯耶  

謝謝今年So-net姊們仍為我準備了蛋糕  還是我愛的抹茶口味  please 

20220904 慶生 (4)

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